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マタニティライフ4カ月
つわりがおさまったと安心していたら,つわりがひどくなってぶり返してきた。



■少しの匂いでも吐き気をおこす。


お米をたく匂い,焼き魚の匂い,青野菜の匂い,生ゴミ,トイレの臭いなど,生活臭がダメ。



■ちょっとの空腹でも,気持ち悪くなる。


夜ごはんから寝るまでに気持ち悪い,朝起きてからすぐ気持ち悪い。



雑誌やネットで調べて,自分なりにつわりを乗り越える方法を考えた。



①朝ごはん → コンビニのおむすび(梅や昆布などあっさりしたもの)を用意。また,手巻きすし(細巻き)なども買っておいて,食べれる時に食べられる分だけ食べた。


②おやつ → えびさくさく(エビの風味の御煎餅 揚げてなくて焼いてある)をお腹がすいたらひたすら食べ,気持ち悪くなるのを防いだ。2日で1袋食べていた。


③清涼感 → 買い物先ではソフトクリームを必ず食べる。麦茶,ポカリでのどをうるおす。麦茶すら気持ち悪い時には,ミネラルウォーターにレモン果汁をたらして飲んだ。




今年の夏は,猛暑というか酷暑で,エアコンなしに生活できないが,エアコンをすると体が冷えて,お腹が張って痛くなるという悪循環。

タダでさえ匂いがダメなのに,暑さで料理する気にもなれず,かといって外食もあまりできず,本当につらかった。



野菜がまったくダメで,(もとから苦手だった)ピーマンやキャベツなどの青臭い風味がダメ。



野菜不足を補うために,サブウェイのターキーブレスト(ピーマン抜き)をたまに食べてた。これだけはあっさりして,食べられた。



病院で相談して,吐き気止めももらったけれど,あまりきかず,意味がないので飲むのを辞めた。



つわりはいつか終わるからねと励まされ,集中豪雨で暑さが引いたころ,体が楽になった。



最近では,空腹でも気持ち悪くなることが減っています。
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[2013/09/12 16:29] マタニティライフ | トラックバック(0) | コメント(0) | @
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